Het was warm. Het was zonnig. Het was tropisch tot ver in september. Maar helaas komt er ook dit jaar weer
een einde aan de zomer. Inmiddels hebben we de eerste gure dagen alweer achter de rug. Een najaardsip
ligt op de loer en het griepseizoen staat voor de deur. Dit in combinatie met het COVID-19 virus zorgt ervoor
dat je weerstand wel een boost kan gebruiken. Een sterk immuunsysteem is de basis om gezond te blijven.
Wij zijn natuurlijk een coffeeshopbedrijf en geen medische instelling. We zullen dan ook nooit beweren dat
cannabis dé oplossing is voor jouw kwaaltjes. Toch houden we ons wel zeer op de hoogte van alles wat met
cannabis te maken heeft. Hierdoor zijn we er heilig van overtuigd dat cannabis heilzame eigenschappen heeft.
Omdat we regelmatig vragen hierover krijgen vinden we het belangrijk om iedereen goed te informeren en
delen we deze informatie graag met jullie!
Cannabis voor een goede weerstand
De laatste paar jaren is CBD enorm in opkomst als het gaat om het verbeteren van je gezondheid. Waar THC
wordt gezien als het psychoactieve stofje waar je high van wordt, lijkt CBD steeds meer te worden
aangewezen als dé stof met alle geneeskrachtige eigenschappen. Er wordt dan ook veel onderzoek gedaan
naar de werking van CBD, waaronder naar hoe exact die invloed heeft op je weerstand. Maar ook THC heeft
geneeskrachtige eigenschappen. Een van die eigenschappen van THC is dat het zorgt voor een goede
balans van je immuunsysteem zodat die correct kan functioneren.
Wanneer je last hebt van verkoudheid of griep is het natuurlijk niet slim om cannabis te roken. Roken is een
aanslag op je luchtwegen en daarom eigenlijk altijd af te raden, maar zeker als je verkouden bent! Gelukkig
zijn er nog verschillende andere manieren om cannabis te consumeren zoals met een vaporizer of door het
te eten. Hierbij geldt wel gebruik het met mate, wanneer je ziek op bed ligt is het misschien niet erg fijn om
high te zijn.
Cannabis voor je mentale gezondheid
Cannabis soorten met een hoog CBD gehalte staan erom bekend dat ze goed werken bij het stabiliseren
van je humeur en het bestrijden van depressieve gevoelens. Een mooie eigenschap met name in het najaar,
als de dagen korter worden, wanneer mensen meer gespannen zijn door een tekort aan vitamine D. In ons
artikel “de voordelen van medicinale cannabis” is beschreven hoe cannabis helpt bij angst, depressie en
stress. Ook heeft onderzoek bewezen dat dagelijkse cannabisgebruikers over het algemeen minder heftig
op stress reageren.
Ook THC zorgt voor een verlaagd stressniveau en een lagere bloeddruk. Dit geldt wel alleen bij een zeer
lage (micro)dosering. Een hoge dosering zou juist een averechts effect kunnen geven. Een zogenoemde
microdosering kan helpen om de medicinale werking van cannabis te bereiken zonder high te worden.
Een studie over cannabis en stress beschrijft dat deelnemers al na een paar hijsjes een afname voelden
van depressiviteit en angstgevoelens en na meer dan 10 hijsjes nam de hoeveelheid stress ook aanzienlijk
af.
Wat je nog meer kunt doen
Buiten cannabis zijn er nog meer dingen die je kunt doen om het najaar het hoofd te bieden. Basically komt
het neer op gezond leven. Dus:
- Slaap voldoende. Een goede nachtrust is belangrijk, zo’n 7 tot 9 uur per nacht. Probeer minimaal een
half uur voordat je gaat slapen niet meer naar een beeldscherm te kijken. Door iedere avond een vast
slaapritme aan te houden laat je je lichaam weten dat het tijd is om naar bed te gaan. - Eet gezond en drink ongeveer 2 liter water per dag. Probeer zoveel mogelijk verse groenten en fruit te
eten en zo min mogelijk bewerkte voeding. We weten allemaal dat bewerkte voeding niet goed voor je
is door alle suikers, slechte koolhydraten en chemische geur-, kleur- en smaakstoffen. Dit heeft ook
invloed op je weerstand omdat je zo niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. - Vermijd (te) veel stress. Stress kan een grote invloed hebben op je weerstand en spijsvertering
wanneer je dit voor een langere tijd ervaart. Dit komt omdat je lichaam zich dan gaat focussen op
overleven en niet op je lichaam gezond houden, wat ervoor zorgt dat je lichaam minder goed wordt
beschermt tegen allerlei ziekteverwekkers. - Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Beweeg minimaal 30 minuten per dag. Geen zorgen, dit hoeft
niet in 1 keer. Traplopen, een stukje fietsen of gewoon een wandeling maken met de hond en je zit er al
gauw aan. Probeer wel minimaal 2 keer per week intensief te sporten.
Foto door Jakob Owens on Unsplash